Herzlich Wilkommen- Mein Weg – und warum ich diesen Weg heute als Coach begleite
BIch begleite Frauen mit GLP-1 – als Sozialpädagogin, Coach und als Frau, die diesen Weg selbst gegangen ist.
Jahrelang habe ich Diäten versucht, mich abgemüht, neue Hoffnung geschöpft und wieder verloren. Ich kenne das Gefühl, morgens in den Spiegel zu schauen und sich im eigenen Körper nicht wohlzufühlen. Und die leise Frage: Werde ich es jemals schaffen?
Im Juni 2024 habe ich mit Mounjaro begonnen. Für mich wurde es zu einem Werkzeug auf einem Weg, zu dem auch eine passende Ernährung, Freude an Bewegung und die Auseinandersetzung mit meinen Gedanken und Gefühlen gehören.
Seit April 2025 bin ich in der Erhaltung – mit 42 Kilogramm weniger und einem veränderten Verhältnis zu mir selbst, meinem Körper und dem Essen. Dieser Weg war nicht geradlinig. Auch ich habe Schwankungen auf der Waage erlebt, Zweifel und die Angst, wieder zuzunehmen.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie tief die Spuren sein können, die ein jahrelanges Leben mit chronischer Adipositas hinterlässt. Wenn sich der Körper verändert, verschwinden alte Ängste und Selbstzweifel nicht automatisch.
Deshalb hat in meiner Begleitung beides Platz: das, was sich im Alltag verändert, und das, was dich innerlich beschäftigt. Ich verbinde meine persönliche Erfahrung mit meiner sozialpädagogischen Perspektive und unterstütze dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden – mit mehr Vertrauen in dich und einem Umgang mit dir selbst, der dir guttut.
Leichter leben beginnt jetzt: 7 Tage Guide für deine erste Woche für 0 Euro
Deine ersten 7 Tage mit Mounjaro/Wegovy - mit mir an deiner Seite.
Der Guide für deine erste Woche bietet dir eine erste Orientierung für einen erfolgreichen Start mit einigen grundlegenden Informationen und wichtigen Tipps. Zusätzlich erhälst du per Mail vier kurze Videos von mir mit persönlichen Beispielen aus meiner ersten Woche mit Mounjaro.
Gleichzeitig bietet dir der Guide einen Überblick wie ganzheitlich und umfassend der Abnahmeweg raus aus der Adipositas bishin zu deinem gesunden Gewicht ist und einen Vorgeschmack auf den viel umfassenderen Selbstcoaching-Kompass für die ersten 12 Wochen des Abnahmeweges (siehe weiter unten)
Der Guide enthält keine medizinischen Behandlungsvorschläge und ersetzt diese auch nicht - ich bin keine Ärztin.
Mit Begleitung zu einem leichteren Leben
Eine Begleitung, die mit deinem Weg mitwächst
Aus meinem eigenen Weg ist der Wunsch entstanden, andere Frauen mit Adipositas auf ihrem Weg mit GLP-1 zu begleiten. Daraus haben sich unterschiedliche Angebote entwickelt – direkt am Anfang für den Einstieg mit Stund für die Fragen, die erst mit der Zeit auftauchen.
Wenn du noch am Anfang stehst, bietet dir mein 12-Wochen-Programm mit Booklet und drei begleitenden VideosOrientierung und alltagstaugliche Impulse. Wenn du dir mehr Austausch und Unterstützung wünschst, findest du in meinem ausführlicheren Begleitprogramm mit Community Raum für deine Fragen, gemeinsame Erfahrungen und persönliche Entwicklung.
Besonders am Herzen liegt mir die langfristige Begleitung. Denn dieser Weg umfasst so viel mehr als die Veränderung auf der Waage: Wie gehe ich mit emotionalem Essen um? Wie entwickle ich Gewohnheiten, die auch in schwierigen Zeiten tragen? Was gibt mir Sicherheit, wenn alte Ängste wieder auftauchen? Und wie verändert sich mein Blick auf mich selbst?
Für diese innere Arbeit ist in meiner Begleitung bewusst Platz. Als Sozialpädagogin und aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wertvoll es sein kann, dabei verstanden und über einen längeren Zeitraum unterstützt zu werden.
Im Oktober öffnet mein Begleitkurs bereits zum vierten Mal. Vielleicht ist diese nächste Runde auch für dich ein guter Zeitpunkt, dir Unterstützung auf deinem Weg zu holen.
Meine Angebote sind eine ergänzende Begleitung im Alltag und ersetzen keine ärztliche Betreuung. Ich bin keine Ärztin und biete keine medizinische Beratung an. Bei der Suche nach einer passenden Ärztin oder einem passenden Arzt unterstütze ich dich gern.
Selbstcoaching-Kompass: „Deine ersten 12 Wochen mit GLP-1 erfolgreich und sicher gehen.
Endlich die Infos und Imulse, die du für deinen guten Start wirklich brauchst:
Mit meinem aus Erfahrung und Fachwissen kombinierten Mini-Kurs begleite ich dich durch deine ersten 12 Wochen mit Mounjaro/Wegovy
ehrlich, strukturiert und stärkend.
Auch mit LIVA- meiner selbst entwickelten KI-gestützen Begleiterin für dich buchbar.
6 Monatiger Online Kurs und zubuchbarer Community
Du möchtest deinen Weg mit Mounjaro oder Wegovy mit einer größeren Unterstützung gehen?
Du möchtest wichtige Informationen nicht erst mühsam suchen?
Du möchtest das ganze Kapitel Adipositas endlich hinter dir lassen?
Dann ist der umfassende Online Kurs das richtige für dich. Wahlweise buchbar mit 6 Monaten Leichter Leben Community (1 Zoom Call pro Monat plus Austausch in einem geschützen Forumsbereich)
Im Kursbereich bekommst du einen komplett strukturierten Begleitkurs mit 9 Modulen jeweils inhaltich klar geordnet und kannst dir die Videos zu den einzelnen Themen sowie das Workbook als Begleitheft der Reihe nach anschauen auf deinem Weg. Oder aber dank der übersichtlichen Struktur auch gezielt nach Themen und den passenden Videos suchen.
Das spart Zeit, gibt Sicherheit und eine klare Struktur für deinen erfolgreichen Weg.
Bei Zubuchung der Community bist du endlich nicht mehr allein auf deinem Weg!
Einzelbegleitung
Manchmal braucht es einfach ein direktes Gespräch, eine echte 1:1-Begleitung, um den eigenen Weg klarer zu sehen und wirklich eine persönliche, auf deine Situation abgestimmte Unterstützung zu bekommen. Wenn du dir wünschst, deine Situation einmal ganz individuell anzuschauen und gemeinsam eine strukturierte Herangehensweise für dich zu entwickeln, dann biete ich in begrenztem Rahmen und bei Kapazität die Möglichkeit für ein Einzelgespräch an.
📩 Anfrage bitte per Mail an: steffi@leichter-leben-coaching.de
Ich biete diese Gespräche aus Kapazitätsgründen nur in begrenztem Umfang an – wenn du also das Gefühl hast: „Ich will mir das mal gönnen – einen klaren Plan, neue Sicht und einen echten Anfang.“ – dann melde dich und wir schauen, ob es passt mit uns.
